空气炸锅烤三文鱼

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低卡饱腹又好吃~

用料  

三文鱼 两块
柠檬 半个
黑胡椒 10克
10克
迷迭香 10克
牛至叶(可不放) 5克
橄榄油 15克

空气炸锅烤三文鱼的做法  

  1. 准备两块三文鱼 自然解冻

    空气炸锅烤三文鱼的做法 步骤1
  2. 调料们的合照~家里有哪个牌子的就用哪个牌子,无所谓的。牛至叶是碰巧我家有,所以就放了一点,没有的话就不放。迷迭香建议使用,配三文鱼的味道不错。
    调料的克重没有那么严格,最主要的是合适自己的口味。我用的1 tbsp大概等于15克,也约等于15毫升,供参考~

    空气炸锅烤三文鱼的做法 步骤2
  3. 盐10克

    空气炸锅烤三文鱼的做法 步骤3
  4. 黑胡椒10克

    空气炸锅烤三文鱼的做法 步骤4
  5. 迷迭香10克

    空气炸锅烤三文鱼的做法 步骤5
  6. 牛至叶5克(可不放)

    空气炸锅烤三文鱼的做法 步骤6
  7. 橄榄油15克

    空气炸锅烤三文鱼的做法 步骤7
  8. 以上调料放好之后,腌制20分钟左右,就可以放进空气炸锅烤啦。温度180度,烤15分钟左右(温度和时间可以根据自家的空气炸锅来调整)

    空气炸锅烤三文鱼的做法 步骤8
  9. 烤的期间可以准备半个柠檬。洗柠檬好麻烦~直接切掉外皮就可以

    空气炸锅烤三文鱼的做法 步骤9
  10. 15分钟到~喷香香的烤三文鱼就做好啦

    空气炸锅烤三文鱼的做法 步骤10
  11. 炒了个青菜,配上几个饺子和薯条,开动吧~

    空气炸锅烤三文鱼的做法 步骤11
 

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该菜谱发布于 2023-02-18 17:10:06
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空气炸锅烤三文鱼的答疑

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