洋葱 | 小半个 |
四季豆 | 200-300克 |
茄子 | 1根 |
西兰花 | 300克 |
丽尔泰青咖喱 | 1包50克 |
丽尔泰椰浆 | 1盒250毫升 |
丽尔泰鱼露 | 1勺20毫升 |
棕榈糖/普通糖 | 25克 |
油 | 适量 |
清洗、切配。
洋葱切丝。
其他蔬菜按习惯切,不讲究形状。
前处理。
四季豆和茄子一定要前处理,四季豆不煮熟容易食物中毒,茄子不炒软很不好吃。前处理的方法就是放一点油,然后中火炒,四季豆炒到虎皮色,茄子炒到软,盛出备用。
西兰花也可以前处理,水里焯一下。如果偷懒,不焯也可以。
正式开始。
洋葱丝爆香,炒到变软。
加入青咖喱和椰浆,煮化。
加入四季豆、茄子、西兰花,加盖煮几分钟。时间长短,视前处理的程度而定。如果西兰花没有前处理,可以先放,煮3、4分钟后再放茄子和四季豆。煮的时候时不时搅拌一下,别黏锅。
加入鱼露和棕榈糖。大火煮滚,出锅。