心烦脾虚失眠，甘麦大枣百合粥
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人做过这道菜
茉莉小炟
1800多年前医圣张仲景写下千古名方：甘麦大枣汤。方中仅有三味药食同源的甘草、小麦、大枣，针对心阴不足、脏燥心烦失眠，可调和心脾，宁心安神。
《神农本草经》《本草纲目》《名医别录》记载
小麦:甘、微寒，清心润燥除烦。
桂圆：补血宁心安神。
百合:主治邪气腹胀心痛，利大小便，补中益气，安心定胆益志，养五脏。
大枣：补中益气，除烦闷
黄芪∶补气健脾。
心烦舌尖红小便黄失眠，煮一碗小麦大枣百合龙眼粥，健脾润燥通便，宁心安神调失眠，还能瘦身降三高。
入睡困难肝火大舌边红盗汗失眠，用www.xiachufang.com/recipe/104241138/
失眠的原因很多，气血阴阳失衡导致，一定要根据自己体质加减食疗。
《神农本草经》《本草纲目》《名医别录》记载
小麦:甘、微寒，清心润燥除烦。
桂圆：补血宁心安神。
百合:主治邪气腹胀心痛，利大小便，补中益气，安心定胆益志，养五脏。
大枣：补中益气，除烦闷
黄芪∶补气健脾。
心烦舌尖红小便黄失眠，煮一碗小麦大枣百合龙眼粥，健脾润燥通便，宁心安神调失眠，还能瘦身降三高。
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失眠的原因很多，气血阴阳失衡导致，一定要根据自己体质加减食疗。
用料
心烦脾虚失眠，甘麦大枣百合粥的做法
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小麦，性味甘平，养心除烦安神。还能疏通心血管降血脂通便。
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大枣，补中益气，补血安神
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大枣掰开
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用炙甘草哦，如果买的是生甘草可以加蜜用最小火炒一下。
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粳米健脾胃
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百合宁心安神
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桂圆干，补血安神。剥开带核一起煮，可以避免上火。
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凌晨4、5点就早醒，一般有气虚，加黄芪
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如果心烦口渴的可以再加麦冬。
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小麦提前泡两小时，先煮。
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加入其他食材，血虚贫血的再加桂圆
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煮好了，美味可口，补心润燥调和心脾以安神助眠。
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口渴咽干的人加麦冬，脾胃寒的不加。
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药食同源，很多食物都入药，但一定要根据自己体质加减配伍食疗。
