空气炸锅烤肉蔬
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人做过这道菜
okaygo
看到别人做 被颜值吸引 哈哈哈
用料
| 鸡胸肉（好吃） | 1块 |
| 虾米（做完之后觉得没必要放） | 4只 |
| 火腿肠（好吃） | 半根 |
| 小番茄（真的很喜欢烤熟的小番茄） | 10颗 |
| 西兰花 | 若干 |
| 玉米 | 1根 |
| 蘑菇 | 1只 |
| 彩椒（红椒） | 1丢丢 |
| 莴笋（做过之后觉得没必要放） | 6、7片 |
| 黑胡椒 | 一些 |
| 盐 | 一些 |
| 料酒 | 一些 |
| 酱油 | 一些 |
| 食用油（橄榄油） | 一些 |
空气炸锅烤肉蔬的做法
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食材初步处理：西兰花加盐泡水清洗、鸡胸肉泡水化冻、莴笋不用清洗直接用刀剥皮，里面白色的筋用削皮器削掉、蘑菇的小柄切掉一点也可以吃、虾米剥出去虾线、其他蔬菜清洗好切好准备着
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腌鸡肉（酱油、料酒、黑胡椒、盐、食用油）、腌虾米（料酒、姜丝）。鸡肉里盐放几颗就行了、虾米里姜丝只需一两根 多了虾米的姜味会变得很重。
腌制时间20分钟
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部分蔬菜（西兰花、蘑菇、莴笋、胡萝卜（胡萝卜可以忽略 再也不放了）水沸腾后焯水一分钟。
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焯水捞出后的蔬菜和其他蔬菜放在一起进行腌制（黑胡椒、盐、食用油）
腌制时间：10分钟
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进空气炸锅烤
1、现烤玉米 180度10分钟
2、拿出后把所有蔬菜放入（可以摆摆盘好看点，一股脑倒入也无伤大雅 哈哈）
3、鸡肉铺在最上面（方便之后翻面，虾米容易熟就随意好了）
4、烤所有 180度10分钟
5、拿出后鸡肉翻面
6、烤所有 180度10分钟
