香煎鳕鱼时蔬

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今天分享一道低脂营养又美味减脂餐,香煎鳕鱼,再搭配一些时蔬,营养又美味,好吃不发胖。

用料  

鳕鱼 2片
椒盐 2克

香煎鳕鱼时蔬的做法  

  1. 我们先将鳕鱼常温解冻,用厨房纸巾沥干表面的水分。

    香煎鳕鱼时蔬的做法 步骤1
  2. 加入适量椒盐腌制入味。

    香煎鳕鱼时蔬的做法 步骤2
  3. 锅中少许油,将鳕鱼下锅煎制两面焦黄酥香。

    香煎鳕鱼时蔬的做法 步骤3
  4. 再加点蔬菜搭配一下,就非常好看了。

    香煎鳕鱼时蔬的做法 步骤4
  5. 看,这样一份营养又好吃的鳕鱼时蔬就做好了。

    香煎鳕鱼时蔬的做法 步骤5
 

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该菜谱发布于 2023-03-12 07:21:24
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香煎鳕鱼时蔬的答疑

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