准备所有需要的食材 取一个鸡蛋打入碗中 起锅烧油小火煎成鸡蛋饼 然后切成丁丁 ，火腿肠直接切成丁丁 ，胡萝卜和西兰花要先切成小颗粒状以后焯水弄熟 海苔可以直接买海苔碎 也可以撕成碎末 再准备一点熟白芝麻
刚刚煮好的米饭放入碗中凉一会 太烫不方便抓匀
先加入白芝麻
再倒一点香油
接着把所有的配料放进去 戴一次性手套抓匀搅拌
挤入沙拉酱更加美味 同样的抓匀
最后双手戴手套搓成圆形 就可以了 摆在便当盒里面 挤上沙拉酱 很好吃
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惠心可云
