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鲜虾海鲜菇豆腐煲（挑战100道减脂餐之12）

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间歇性少女的厨房  间歇性少女
本人制作减脂菜本着少盐少油少调料的理念，用心品尝食物本身的味道，让低油低盐的饮食成为一种习惯，过健康品质生活！

用料  

鲜虾 4只
海鲜菇 1小把
内酯豆腐 1盒
鸡蛋 1个
青豆 1小把

鲜虾海鲜菇豆腐煲（挑战100道减脂餐之12）的做法  

  1. 食材全家福！鲜虾去皮去虾线，开背，海鲜菇切段，豆腐切块！

    鲜虾海鲜菇豆腐煲（挑战100道减脂餐之12）的做法 步骤1

  2. 锅底刷底油，海鲜菇下锅炒到出汤！

    鲜虾海鲜菇豆腐煲（挑战100道减脂餐之12）的做法 步骤2

  3. 填冷水，加入虾，豆腐，蚝油，大火烧开后，转小火煲大概10分钟！

    鲜虾海鲜菇豆腐煲（挑战100道减脂餐之12）的做法 步骤3

  4. 加入青豆，豆子煮熟就可以！

    鲜虾海鲜菇豆腐煲（挑战100道减脂餐之12）的做法 步骤4

  5. 打入一个鸡蛋液，加入适量的盐和白胡椒粉！

    鲜虾海鲜菇豆腐煲（挑战100道减脂餐之12）的做法 步骤5

  6. 装盘之后加入葱花装饰！

    鲜虾海鲜菇豆腐煲（挑战100道减脂餐之12）的做法 步骤6

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鲜虾海鲜菇豆腐煲（挑战100道减脂餐之12）相关分类

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该菜谱发布于 2023-03-17 15:52:57
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