第一次做的营养美味简单沙拉
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人做过这道菜
我和驴宝宝
本四川人对沙拉很无感，现在为了健康晚上尝试轻食，结合了多种做法，没想到还挺好吃，符合自己对沙拉的理想：营养、美味、做法简单！
用料
第一次做的营养美味简单沙拉的做法
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主要需要处理羽衣甘蓝，看有分享是撕小块，放热锅微微炒干水气，不用太久，可以去吃涩味，久了就糊了。
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然后就是处理其他食材，洗蓝莓，切橙子小块，切牛油果，取几颗坚果，铺在羽衣甘蓝上
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做个油醋汁，包括橄榄油，几颗盐，牛油果里送的酱油，蜂蜜，黑胡椒粉，搅拌几下，洒在牛油果上。
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最后建鸡排，用了买的腌制过鸡排，两面煎焦黄铺在沙拉上，最后撒上几颗坚果，若干酸奶，完工！
小贴士
1. 下次可以加一些自己喜欢的蔬菜，比如生菜，西红柿等，点缀又好看。
2. 热量可能不够，可以考虑蒸个贝贝南瓜
3. 酸奶加到沙拉里味道不错，最好是希腊酸奶，浓稠营养！
2. 热量可能不够，可以考虑蒸个贝贝南瓜
3. 酸奶加到沙拉里味道不错，最好是希腊酸奶，浓稠营养！
