饱腹感👍👍-极简烤贝贝南瓜

墙裂推荐这道美食👍👍👍
材料简单，做法更简单，只要有烤箱或者空气炸锅都能做
只要极简3步坐等开吃😝

简单得步骤图都懒得拍，直接上做法👇
以下2人份做法:
1.贝贝南瓜半个约250g。洗净后不用去皮，摆中间的囊去掉。切成合适的大小。
2.把南瓜放进容器里，放入适量油，盐，灵魂味觉伴侣黑胡椒，生粉(可不放,主要烤的时候表皮有点酥脆感)，拌匀即可。
3.烤盘铺油纸/锡纸，或直接锡纸盘，放进预热好的烤箱中层上下火180摄氏度20分钟即可。

其实一人也吃得完，如果一人没有其他主食，这半个量当主食就可以，搭配其他一些水果/蔬菜,或减脂奶昔，坚果等，直接当一顿午餐/晚餐。