墙裂推荐这道美食👍👍👍
材料简单,做法更简单,只要有
烤箱或者空气炸锅都能做
只要极简3步坐等开吃😝
简单得步骤图都懒得拍,直接上做法👇
以下2人份做法:
1.贝贝南瓜半个约250g。洗净后不用去皮,摆中间的囊去掉。切成合适的大小。
2.把南瓜放进容器里,放入适量油,盐,灵魂味觉伴侣黑胡椒,生粉(可不放,主要烤的时候表皮有点酥脆感),拌匀即可。
3.烤盘铺油纸/锡纸,或直接锡纸盘,放进预热好的烤箱中层上下火180摄氏度20分钟即可。
其实一人也吃得完,如果一人没有其他主食,这半个量当主食就可以,搭配其他一些水果/蔬菜,或减脂奶昔,坚果等,直接当一顿午餐/晚餐。