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灯芯草莲子百合汤 | 忘记怎么睡觉了？我来教教你

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一品汤盛广东汤馆的厨房  一品汤盛广东汤馆
灯芯草去心火，宁心安神。莲子也有降火安神的作用，百合润肺止咳、宁心安神、美容养颜。淮山健脾养胃。

用料  

灯芯草 4只约3克
莲子 10克
龙牙百合 10克
山药 10克
肉碎 100克
盐 适量

灯芯草莲子百合汤 | 忘记怎么睡觉了？我来教教你的做法  

  1. 准备好如上食材，淘宝店铺一品汤盛煲喜欢有售这款搭配好的灯芯草莲子汤。

    灯芯草莲子百合汤 | 忘记怎么睡觉了？我来教教你的做法 步骤1

  2. 山药掰小块一起和百合加水泡发，百合泡30分钟左右捞起来冲洗干净即可，山药继续泡2-3个小时后冲洗干净。

    灯芯草莲子百合汤 | 忘记怎么睡觉了？我来教教你的做法 步骤2

  3. 所有材料和肉碎一起入炖盅，加400-500毫升左右水

    灯芯草莲子百合汤 | 忘记怎么睡觉了？我来教教你的做法 步骤3

  4. 大火煮开后，小火隔水炖1个小时左右，加适量盐即可

    灯芯草莲子百合汤 | 忘记怎么睡觉了？我来教教你的做法 步骤4

  5. 请慢用。

    灯芯草莲子百合汤 | 忘记怎么睡觉了？我来教教你的做法 步骤5

  6. 这款汤也可以不加肉，最后加冰糖煮糖水味道也很好！

    灯芯草莲子百合汤 | 忘记怎么睡觉了？我来教教你的做法 步骤6

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该菜谱发布于 2023-03-30 18:10:02
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