促脾暖胃增强体质的韭菜精肉粥

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本菜谱来自《回家吃饭的智慧》。河北医科大学第三医院雷敏主任医师说韭菜能补肾壮阳,增强食欲,韭菜能疏调肝气,改善消化功能,缓解食欲不振,有保温作用。猪精肉能为人体提供足够的热量,能增强体质。两者和大米一起煮成粥来吃,有促脾暖胃,增强体质的功效哦!

用料  

韭菜 90克
猪精肉 100克
大米 100克
清水 600克
3克
胡椒粉 适量

促脾暖胃增强体质的韭菜精肉粥的做法  

  1. 准备好主要食材:猪精肉洗干净剁碎(加入盐、胡椒粉腌制30分钟),韭菜洗干净切碎,大米称好备用。

    促脾暖胃增强体质的韭菜精肉粥的做法 步骤1
  2. 大米洗干净后加入清水,煮至半熟后加入猪精肉继续煮。

    促脾暖胃增强体质的韭菜精肉粥的做法 步骤2
  3. 煮至快熟时加入韭菜,继续煮3分钟(韭菜容易熟,煮久了会变黄,口感也差),最后加入盐、胡椒粉搅拌均匀即可。

    促脾暖胃增强体质的韭菜精肉粥的做法 步骤3
  4. 熟了,装碗开吃啦!是不是很简单?喜欢的小伙伴们可以试试哦!

    促脾暖胃增强体质的韭菜精肉粥的做法 步骤4

小贴士

这道菜谱的数量可以按人数或自己喜好来定哈!

参照这个菜谱,大家做出 3 作品

 

促脾暖胃增强体质的韭菜精肉粥相关分类

该菜谱发布于 2023-04-02 17:00:44
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