白灼章鱼足

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工作餐。蛋白质:章鱼足、豆制品/纤维:绿豆芽、脂肪:原味核桃仁、碳水:茨菇、维生素/水果:人生果+车厘子+蓝莓+圣女果。
尽量坚持自己带饭。

用料  

章鱼足 1袋
料酒 1勺
4-5片
2根
白灼汁 5毫升
芥末 1厘米

白灼章鱼足的做法  

  1. 章鱼足解冻,切一下

    白灼章鱼足的做法 步骤1
  2. 锅内倒料酒,放葱姜,烧沸腾加章鱼足,撇去浮沫。捞出控水。

    白灼章鱼足的做法 步骤2
  3. 吃的时候搞点白灼汁+芥末即可。

    白灼章鱼足的做法 步骤3
 

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该菜谱发布于 2023-04-06 12:46:43
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