三色藜麦虾仁豌豆胡萝卜焖饭

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最近减肥,做了一道电饭煲饭觉得不错,自己记录一下吧

用料  

胡萝卜 1根
豌豆 100克
虾仁 若干
三色藜麦 100克
生抽 适量
蚝油 适量
蕃茄膏 适量

三色藜麦虾仁豌豆胡萝卜焖饭的做法  

  1. 虾仁吸水,撒盐撒胡椒滴柠檬汁腌制一点时间

  2. 热油炒虾仁,再加入切好的胡萝卜和豌豆,倒入生抽和蚝油

  3. 三色藜麦提前泡水,倒入以上材料,放入番茄膏,电饭煲煮饭模式

小贴士

水和藜麦1:1 ,100克有点少,下次可以多一点
 

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该菜谱发布于 2023-04-16 14:17:33
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