珍选捞汁|不浪费的莴笋叶,凉拌解腻减脂更健康

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清甜的莴笋叶不要再扔了,它富含维生素、胡萝卜素,比茎更有营养价值。
用珍选捞汁凉拌,解腻减脂又好吃!

用料  

珍选捞汁 适量
莴笋叶 适量
蒜米 适量
小米辣 适量
白芝麻 适量

珍选捞汁|不浪费的莴笋叶,凉拌解腻减脂更健康的做法  

  1. 将一根莴笋的叶子摘下来

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  2. 洗净

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  3. 控水

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  4. 锅中烧开水,滴几滴食用油,将莴笋叶倒进去焯水,时间大约1分钟断生后捞出

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  5. 马上过凉水

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  6. 再捞出来挤掉水分

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  7. 切成碎末,准备好蒜末和小米辣碎白芝麻

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  8. 一起倒入碗中,加入珍选捞汁

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  9. 拌匀即可

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  10. 上桌开吃吧,解腻又美味!

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小贴士

珍选捞汁,让轻食变得美味,让减脂变得轻松!万能料汁,一味搞定,太棒了!
 

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该菜谱发布于 2023-04-16 23:59:57
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