番茄金针菇巴沙鱼(龙利鱼)

2 人做过这道菜
低脂!健康!快手!
手残党也可以,快来试试吧!

用料  

巴沙鱼(龙利鱼) 250g
番茄 2个
金针菇 150 g
料酒 1汤匙
适量
胡椒粉 适量
生抽 半汤匙
番茄酱 1汤匙
适量
香葱 适量
1茶匙

番茄金针菇巴沙鱼(龙利鱼)的做法  

  1. 准备好所有的材料,来个大合影。

    番茄金针菇巴沙鱼(龙利鱼)的做法 步骤1
  2. 将龙利鱼切成小块,用厨房纸擦掉多余水分,放入小碗中,加入姜丝,料酒,胡椒粉,腌制15分钟左右。

    番茄金针菇巴沙鱼(龙利鱼)的做法 步骤2
  3. 番茄去皮切小块。

    番茄金针菇巴沙鱼(龙利鱼)的做法 步骤3
  4. 龙利鱼腌制完成后,冷水下锅焯一下,水开即可盛出。

    番茄金针菇巴沙鱼(龙利鱼)的做法 步骤4
  5. 起锅烧油,加入蒜片炒香。

    番茄金针菇巴沙鱼(龙利鱼)的做法 步骤5
  6. 加入番茄块,小火炒出沙,加入一小勺番茄沙司(此处为了快速出沙可以加一点盐)。

    番茄金针菇巴沙鱼(龙利鱼)的做法 步骤6
  7. 番茄炒出沙后,加入焯过的巴沙鱼(龙利鱼)翻炒均匀。

    番茄金针菇巴沙鱼(龙利鱼)的做法 步骤7
  8. 加入洗干净的金针菇,加入一勺生抽一勺盐,盖上锅盖闷3分钟左右,开盖收汁。(金针菇本身就有水,一般不需要单独再加水)

    番茄金针菇巴沙鱼(龙利鱼)的做法 步骤8
  9. 完成装盘,然后撒上葱花装饰。

    番茄金针菇巴沙鱼(龙利鱼)的做法 步骤9

小贴士

1.西红柿需要去皮,这样子更容易炒出沙,西红柿去皮的小妙招:切十字刀开水烫,或者切十字刀用火加热。
2.龙利鱼焯一下再炒,可以防止在后面放入的时候番茄汤里有很多白沫,而且能去除掉一定的腥味。

参照这个菜谱,大家做出 2 作品

 

番茄金针菇巴沙鱼(龙利鱼)相关分类

该菜谱发布于 2023-04-19 20:15:55
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