低卡无油青菜豆腐煎饼
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美鑫爱美食
低脂低卡又简单好做的青菜豆腐煎饼！好吃不月半减脂的集美们冲啊
做法步骤：
老豆腐一块，小青菜一把小葱两棵都切碎，打入鸡蛋一个盐少许，黑胡椒粉半勺麻辣鲜一勺全麦粉两大勺全部抓匀备用，最后团成面团，电饼铛预热不放油 豆腐团放入按扁，煎至两面金黄即可
做法步骤：
老豆腐一块，小青菜一把小葱两棵都切碎，打入鸡蛋一个盐少许，黑胡椒粉半勺麻辣鲜一勺全麦粉两大勺全部抓匀备用，最后团成面团，电饼铛预热不放油 豆腐团放入按扁，煎至两面金黄即可
用料
低卡无油青菜豆腐煎饼的做法
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小青菜一把小葱两棵都切碎，打入鸡蛋一个（放鸡蛋为了增加粘性不然饼容易散不成型）盐少许，黑胡椒粉半勺麻辣鲜一勺全麦粉（全麦粉没有可换成普通面粉）两大勺全部抓匀备用
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电饼铛预热不放油 豆腐团成团放入按扁，煎至两面金黄即可出锅装盘开吃
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配上蒜汁或者辣椒酱都超级好吃，家里有小朋友的也是可以吃哦
