除坚果以外所有的材料一起放主锅30秒，速度3-6，再5分钟揉面。
加入坚果继续揉面2分钟
取出整形，发酵至1.5-2倍大
取出整形，分成6个等份的棍子
继续发酵20分钟
长帝烤箱40升，预热，170度20分钟。完成了，好吃又好做的坚果棒，既是零食，又是主食，越嚼越香。无油无糖，减肥人士也无负担哦
上传你做的减肥人最爱的坚果棒
Syl120
