一口巨嫩的高蛋白锡纸芦笋烤龙利鱼
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NC_魔羯小私厨
假期后的消食营养美味，简单又好吃的芦笋烤龙利鱼
富含高蛋白的龙利鱼，搭配一口把春天吃进肚子里的清脆芦笋与鲜香黑皮鸡枞
虽然有邪恶的黄油与香口的蒜末加持，依旧无损这一口巨嫩的饱腹美味
富含高蛋白的龙利鱼，搭配一口把春天吃进肚子里的清脆芦笋与鲜香黑皮鸡枞
虽然有邪恶的黄油与香口的蒜末加持，依旧无损这一口巨嫩的饱腹美味
用料
一口巨嫩的高蛋白锡纸芦笋烤龙利鱼的做法
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食材一览图
龙利鱼解冻后，用厨房纸拭干水分，加入海盐涂抹腌制10分钟
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芦笋切段；
黑皮鸡枞菇对半切；
柠檬切出3薄片
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蒜头切碎末；
黄油放至室温变软，加入黑胡椒粉、欧芹碎、蒜末，混合搅拌均匀
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能进烤箱的大圆碟铺上锡纸，龙利鱼放在锡纸中间，抹上混合酱，撒上一撮红辣椒粉
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芦笋与黑皮鸡枞菇混合平铺在龙利鱼两旁，抹上混合酱
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烤箱提前5分钟190度预热，把锡纸盖好烤15分钟
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打开锡纸，将柠檬片放在龙利鱼上面，190烤10分钟即可
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开吃了，巨嫩口入味
烤的过程中，黄油的香味已经扑鼻得令人沉醉
小贴士
红辣椒粉可加可不加
