5分钟凉拌木耳,夏天必备清爽低脂,秘制万能调料汁

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凉拌木耳超级适合夏天,酸辣爽口又开胃~口感很绝,越吃越上瘾~低脂营养健康做法又简单,秘制调料汁是万能的,凉拌啥都好吃,姐妹们赶紧安排~

用料  

木耳 30克
食用油 适量
半个
小米辣 3个
香菜 2根
辣椒粉 1勺
生抽 2勺
蚝油 1勺
陈醋 1勺
芝麻油 1勺
适量
白糖 适量

5分钟凉拌木耳,夏天必备清爽低脂,秘制万能调料汁的做法  

  1. 木耳冷水泡发,用盐和面粉搓洗,水开焯水3分钟,捞出冲冷水备用

    5分钟凉拌木耳,夏天必备清爽低脂,秘制万能调料汁的做法 步骤1
  2. 万能调料汁:小米辣、蒜、辣椒粉淋上热食用油激发香味,2勺生抽、1勺陈醋、1勺蚝油、1勺芝麻油、盐和白糖适量,搅拌均匀备用.

    5分钟凉拌木耳,夏天必备清爽低脂,秘制万能调料汁的做法 步骤2
  3. 把料汁倒入木耳并加入香菜,抓拌均匀即可吃,冰箱冷藏1小时口感更佳.

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  4. 煮饭菜之前先把凉拌拌好,等开饭的时候吃很入味.

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  5. 含维生素和微量元素,大人小孩都适合吃

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  6. 招待朋友来一个凉拌菜,锦上添花

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该菜谱发布于 2023-05-22 11:35:35
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