准备两个无水无油的盆或者碗!将蛋清蛋黄分开!
先把奶倒入蛋黄里拌匀,再筛入低筋面粉,画z字拌匀,在加入色拉油Z字拌匀,一定要搅拌至图中无干粉的状态就好了!然后放一旁备用!
蛋清里加入细砂糖,电动打蛋器打至硬性发泡!
将打发好的蛋清分出三分之一加入蛋黄糊里,拌匀后,再把蛋黄糊倒入剩余的蛋清泡里翻拌均匀,手法要轻,动作要快,也是z字翻拌,时间不宜过长,不然会消泡!
将面糊倒入预热好的磨具上,我的这个磨具是沾的!我就在上面刷了一层油!
三分钟就好了!既快手又营养,快点做起来吧!
成品来喽!