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茄汁炖鸡胸
茄汁炖鸡胸
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艾莉亚斯塔克
减肥
餐
用料
鸡胸
1块
洋葱
半个
盐
适量
黑胡椒
适量
西红柿
3个
辣椒
3个
蒜
3瓣
土豆
1个
淀粉
3大勺
生抽
1大勺
料酒
1小勺
醋
1/4小勺
糖
1小勺
茄汁炖鸡胸的做法
鸡胸用淀粉,生抽,料酒,糖,醋,盐和黑胡椒腌制
洋葱,西红柿,蒜,辣椒打碎
土豆切块,焯水
鸡胸下油锅煎至金黄色备用
蔬菜泥加水煮开,放入鸡胸和土豆
煮熟后装盘
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该菜谱发布于 2023-05-27 00:19:12
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