茄汁炖鸡胸

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减肥

用料  

鸡胸 1块
洋葱 半个
适量
黑胡椒 适量
西红柿 3个
辣椒 3个
3瓣
土豆 1个
淀粉 3大勺
生抽 1大勺
料酒 1小勺
1/4小勺
1小勺

茄汁炖鸡胸的做法  

  1. 鸡胸用淀粉,生抽,料酒,糖,醋,盐和黑胡椒腌制

    茄汁炖鸡胸的做法 步骤1
  2. 洋葱,西红柿,蒜,辣椒打碎

    茄汁炖鸡胸的做法 步骤2
  3. 土豆切块,焯水

    茄汁炖鸡胸的做法 步骤3
  4. 鸡胸下油锅煎至金黄色备用

    茄汁炖鸡胸的做法 步骤4
  5. 蔬菜泥加水煮开,放入鸡胸和土豆

    茄汁炖鸡胸的做法 步骤5
  6. 煮熟后装盘

    茄汁炖鸡胸的做法 步骤6
 
该菜谱发布于 2023-05-27 00:19:12
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