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凉拌广东菜心(食粤飘香)

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zx79025的厨房  zx79025
难易度
初级
准备时间
5m
总时间
20m
份量
4 人份

用料  

1000克水
500克 广东菜心
切碎
1 汤匙 白芝麻
15克 特级初榨橄榄油
10克 麻油
10克生抽
8颗枸杞

凉拌广东菜心(食粤飘香)的做法  

  1. 1 将水放入主锅，以10分/100°℃/速度1煮沸。

    2 加入广东菜心，以5分/Varoma/反转速度1烹煮。倒入网锅沥干备用。

    3 将白芝麻、特级初榨橄榄油、麻油、生抽、枸杞子和沥干水分的广东菜心，以10秒/反转速度2拌匀。盛盘后即可享用。

    凉拌广东菜心(食粤飘香)的做法 步骤1

  2. 营养价值
    每1人份
    热量
    428 kJ / 102 kcal
    蛋白质
    2.4g
    碳水化合物
    4.5g
    脂肪
    7.8g
    膳食纤维
    3.2g

    凉拌广东菜心(食粤飘香)的做法 步骤2

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该菜谱发布于 2023-05-30 22:53:04
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