减脂期之鸡肉丸

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用料  

鸡胸肉 2块
胡萝卜 适量
西兰花 适量
葱姜蒜末 适量
鸡蛋清
海盐胡椒粉 适量

减脂期之鸡肉丸的做法  

  1. 1.葱姜八角花椒泡热水
    2.黑胡椒2克、代糖7.5克、盐7.5克、蛋清一个、淀粉35克、水125克搅拌均匀。水千万不要多了,不然像我第一次做,失败了,味道可以,软绵绵,水加多了)

    减脂期之鸡肉丸的做法 步骤1
  2. 我还放了一点山药

    减脂期之鸡肉丸的做法 步骤2
  3. 剁细,还是有点粗(家里绞肉机坏了,全程纯手工剁的)

    减脂期之鸡肉丸的做法 步骤3
  4. 手工剁细(用绞肉机更好)(绞肉机绞肉分三次加花椒水和水淀粉的水)没拍图片

    减脂期之鸡肉丸的做法 步骤4
  5. 所有蔬菜肉,调料放一起,加入蛋清,用打蛋器搅打上劲,最好,用手打太累了

    减脂期之鸡肉丸的做法 步骤5
  6. 锅里煮水,冒泡,小火,开始下丸子(没拍)

    减脂期之鸡肉丸的做法 步骤6
 

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该菜谱发布于 2023-05-31 16:11:04
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