更新到23.8营养早餐分享
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一楼下小姐姐
虽然我不是一百分妈妈，但是用心给孩子准备一日三餐是我的职责也是我的爱好，每天给孩子准备营养丰盛的早餐是一件幸福的事儿🌹💋
用料
更新到23.8营养早餐分享的做法
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水果：西瓜
优质脂肪：牛油果
蔬菜:青瓜、口菇
优质蛋白质：香煎鸡胸肉
碳水：自制低糖巧克力蛋糕卷
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蔬菜：番茄
优质蛋白质脂肪：鸡蛋
碳水：刀削面
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蔬菜：生菜、包心菜、青瓜
优质蛋白质：肉丝
碳水：自制手抓饼
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越南米卷：蔬菜一大盘、荤菜一大盘
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鸡蛋肉松卷饼
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碳水：自制吐司
蛋白质：鸡蛋
蔬菜：胡萝卜 牛油果
高钙：芝士
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蔬菜：青瓜
海苔
蛋白质：黑猪肉肠
碳水：杂粮糯米饭
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蔬菜：西兰花 洋葱、小番茄
碳水：地瓜、米饭
优质蛋白：鸡蛋
高钙：奶酪
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鸡蛋大骨牛肉面
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鸡蛋鸡胸肉三明治🥪
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沙拉🥗+贝果
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牛奶 水果 法式忌廉面包
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牛尾拉面
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脆皮年糕，鸡胸肉，橙子，小番茄。
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紫米饭团（肉丁卤蛋）+牛奶 坚果 水果
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鸡蛋青瓜，虾仁，蟹肉棒，肠粉
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番茄鸡蛋荞麦面+尊乐烤肠配滑蛋
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牛肉丸，牛肉片，西芹，菠菜，荞麦面
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芝麻核桃藕粉
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白菜肉丝炒年糕
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生煎包配紫菜汤。
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鸡蛋卷饼（午餐肉、生菜）
五谷豆浆
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自制葱油饼
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地瓜、鸡胸肉沙拉、蓝莓、雪梨汤、梅干菜扣肉
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豆浆油条 草莓 青瓜
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肠粉 水饺 西兰花
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吐司披萨
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鱼片 溏心蛋 西兰花
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米饭披萨
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煎蛋香肠 香煎戚风 梨 青瓜
