猴头菇姬松茸玉米淮山汤(提高免疫力)

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功效:利五脏,助消化,健脾胃,增强免疫力。

用料  

猴头菇 1朵
姬松茸 15朵
山药 1根
玉米 1根
芡实 60克
莲子 20颗
蜜枣 3个
生姜 1块

猴头菇姬松茸玉米淮山汤(提高免疫力)的做法  

  1. 将猴头菇用清水加面粉浸泡15分钟,洗净,将姬松茸用清水泡软,洗净。

    猴头菇姬松茸玉米淮山汤(提高免疫力)的做法 步骤1
  2. 将玉米去叶,保留玉米须,洗净后切成小段

    猴头菇姬松茸玉米淮山汤(提高免疫力)的做法 步骤2
  3. 将山药削皮切断,红枣芡实莲子用清水洗净(没有山药可以用淮山片,山药片)

    猴头菇姬松茸玉米淮山汤(提高免疫力)的做法 步骤3
  4. 锅内加入2000毫升水,将所有材料放入锅内(包括玉米须),水开后用小火煲1.5小时,最后加入适量盐调味。新鲜山药在还剩下半小时再放入锅内,怕煲太久煮化了。如果是山药片淮山片就和所有材料一起放。

    猴头菇姬松茸玉米淮山汤(提高免疫力)的做法 步骤4

小贴士

猴头菇一定要多洗几遍洗掉苦水
山药和玉米根据自己喜欢的两增减
没有蜜枣可以用红枣,我就用的红枣
 

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该菜谱发布于 2023-06-04 11:24:59
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