紫薯泥全麦三明治-减脂期的好搭档
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人做过这道菜
矢车菊小姐
用料
紫薯泥全麦三明治-减脂期的好搭档的做法
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1.把鸡蛋、山药、紫薯放一起煮熟，煮熟后全部捣成泥状，再加入一片芝士和几勺酸奶或者酸奶凝酪，总之是略浓稠的酸奶，这么多食材搅拌在一起，搅拌均匀。
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2.然后均匀的涂抹在全麦吐司上。
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3、我只做了一份，这个量可以做2到3份。多余食材直接吃，味道也是绝绝子。
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4、中间切开，就是一份完美健康的紫薯泥全麦三明治，帮助你更好的塑形哦！
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5.配一杯牛奶就足矣。
