爽脆番茄娃娃菜

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微波炉哦菜谱 少油少盐少油烟免洗锅

用料  

娃娃菜 1颗
1克
西红柿 3小只
橄榄油 1勺
一小块

爽脆番茄娃娃菜的做法  

  1. 原料娃娃菜1颗,番茄3只.我这次用的番茄非常非常小,也就比乒乓球大一点点,放了一个网球做参考😜如果是大番茄的话,一只甚至半只就够了。

    爽脆番茄娃娃菜的做法 步骤1
  2. 番茄切小块。
    娃娃菜叶子部分,一切两半。
    根部竖着切成细条,这样比较容易入味。
    姜切丝。
    这个步骤忘了拍,看下面一张图,大概就是这样子。
    把娃娃菜,番茄,姜丝放进微波炉盆大一点,因为生的时候很占体积。
    (下面一张是已经微波炉转了4分钟的样子,生的时候是把整个盆子占满的)
    加入一勺橄榄油,其他的菜油,花生油,大豆油都可以。
    用筷子搅拌,让每一片菜叶子基本上都沾上油。
    微波炉盆盖上盖子,放入微波炉,高火加热4分钟。
    我的是1000瓦,根据功率大小调整一点时间。

    爽脆番茄娃娃菜的做法 步骤2
  3. 4分钟后取出,这时菜已经塌下去了,没有那么大体积了。
    用筷子翻一遍,让番茄和娃娃菜混伴均匀。
    加盖子放入微波炉,继续高火3分钟。

    爽脆番茄娃娃菜的做法 步骤3
  4. 出锅,撒上一点葱花和一克盐。
    搅拌均匀。
    喜欢吃咸一点的,可以再多放一点盐,我觉得盐少了很好,可以吃到番茄和娃娃菜本身的香味。
    喜欢吃辣的,可以在第二步放一点干辣椒,或者在这一步放一点新鲜的泰椒。

    爽脆番茄娃娃菜的做法 步骤4
  5. 成品。
    因为有番茄的酸味,所以虽然没有放一滴醋,仍然很脆爽,还有番茄的酸甜味。
    有点像不那么甜的糖醋小排的味道,小孩子,或者不喜欢吃辣,不喜欢重口味的人,应该会挺喜欢吃的。
    娃娃菜其实已经买回来,在冰箱冷藏了两周了,居然做出来仍然这么爽脆,我也是挺意外的😄

    爽脆番茄娃娃菜的做法 步骤5
 
该菜谱发布于 2023-06-08 13:06:31
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