夏天好吃到爆的炒海鲜菇

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夏天到了,对于没什么时间运动的打工人来说,吃肉又怕长胖,选择轻食又满足不了馋的嘴巴。于是安排了这道海鲜菇炒蛋,味道鲜美,用料少,制作时间少,特别适合带饭需要减肥的小可爱们。

用料  

5克
鸡蛋 2个
海鲜菇一把
酱油适量
盐适量
青椒适量

夏天好吃到爆的炒海鲜菇的做法  

  1. 海鲜菇放入烧开的水中过一下,水中加入一些盐跟油,色泽好看(源于白灼菜心做法)。煮至开始透明捞出放入凉水备用。

    夏天好吃到爆的炒海鲜菇的做法 步骤1
  2. 打两个鸡蛋,有手的应该都会了。

    夏天好吃到爆的炒海鲜菇的做法 步骤2
  3. 佐料青椒切好备用

    夏天好吃到爆的炒海鲜菇的做法 步骤3
  4. 开火,凉锅加入少许食用油,由于花生油或者菜籽油有味道,觉得味道重的同学可以加热到冒青烟,这样炒的菜没有油的原味。等到冒青烟,立马关火,然后倒入蛋液,用余热炒的蛋花会很鲜嫩。想吃口感偏老一些的同学可以忽视这种做法。炒好的蛋花捞出备用。

    夏天好吃到爆的炒海鲜菇的做法 步骤4
  5. 锅清洗一下,中火加入佐料煸香,因为冰箱没有香葱了,所以就直接下了海鲜菇。等到炒出香味了,加入盐,酱油等调味。然后加入青椒丝,翻炒一会加入蛋花。蛋花在调味以后加入主要是不想让蛋花渗入太多调味品的味道。翻炒一会即可出锅,有葱花点缀最好。这样一道融合了海鲜菇和鸡蛋的鲜嫩的菜就完成了。

    夏天好吃到爆的炒海鲜菇的做法 步骤5

小贴士

1 海鲜菇提前煮这样可以少油炒,快速熟:
2用锅的余热炒蛋花可以吃到鲜嫩的蛋花。
3 蛋花最后下,可以最大程度保证鸡蛋的原鲜,这样可以吃到多种味道,增加层次。
 

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该菜谱发布于 2023-06-09 00:42:48
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