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301-隔夜牛奶燕麦

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用料  

牛奶 1瓶/200ml
燕麦片 1包/30g
红枣 4～5颗
奇亚籽 3～4g
蓝莓 若干

301-隔夜牛奶燕麦的做法  

  1. 材料概览

    301-隔夜牛奶燕麦的做法 步骤1

  2. 红枣剪碎，加入三分之一的奇亚籽、一包燕麦片，混合均匀。

    301-隔夜牛奶燕麦的做法 步骤2

  3. 边倒入牛奶边搅拌均匀，然后密封入冰箱过夜，同时把洗好蓝莓放入冰箱备用。

    301-隔夜牛奶燕麦的做法 步骤3

  4. 第二天可在出门前吃或带到单位。吃之前把蓝莓倒入做好的燕麦中。

    301-隔夜牛奶燕麦的做法 步骤4

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该菜谱发布于 2023-06-09 09:32:13
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