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【抗炎饮食】土豆烤鲈鱼烤箱版一锅端贝贝南瓜小番茄芦笋健身饮食懒人食谱

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炎炎夏日一锅端真的太适合夏天了，不需要开火

用料  

鲈鱼 一小条
土豆 适量
贝贝南瓜 适量
芦笋 适量
小番茄 适量
蒜瓣 适量
橄榄油 适量
海盐胡椒 适量

【抗炎饮食】土豆烤鲈鱼烤箱版一锅端贝贝南瓜小番茄芦笋健身饮食懒人食谱的做法  

  1. 所有食材洗净，土豆切块，贝贝南瓜切块，鲈鱼用料酒和海盐胡椒橄榄油腌制，其他食材用海盐胡椒橄榄油搅拌下，全部食材装盘，烤箱预热，230度30分钟即可，一整锅蛋白质碳水蔬菜都有了，超级赞，美味

    【抗炎饮食】土豆烤鲈鱼烤箱版一锅端贝贝南瓜小番茄芦笋健身饮食懒人食谱的做法 步骤1

  2. 享受美美一餐

    【抗炎饮食】土豆烤鲈鱼烤箱版一锅端贝贝南瓜小番茄芦笋健身饮食懒人食谱的做法 步骤2

小贴士

烤箱温度和时间根据自己的食材来决定，我喜欢焦一点哈哈

参照这个菜谱，大家做出 1 作品

上传你做的【抗炎饮食】土豆烤鲈鱼烤箱版一锅端贝贝南瓜小番茄芦笋健身饮食懒人食谱

 

【抗炎饮食】土豆烤鲈鱼烤箱版一锅端贝贝南瓜小番茄芦笋健身饮食懒人食谱相关分类

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该菜谱发布于 2023-06-12 13:38:02
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