三斤重的罗非鱼(福寿鱼)不要去鳞,只需要去除腮和内脏,清洗干净整条鱼的内外即可,然后沥干水份
把南姜洗干净去皮切片后放进鱼肚里,还有香茅剥掉外壳,清洗干净,从鱼嘴插进鱼肚,超出的长度剪掉,然后塞进鱼肚里
锡纸铺好,撒上盐和面粉的混合物,把整条鱼都用盐沾满,撒上少许水,加盐压紧
烤箱预热上下火220度,放进去烤鱼上下火200度1小时即可出炉
把香菜,小米椒,蒜头,柠檬,小青桔清洗干净。然后香菜切段,蒜头拍碎,小米椒切段后一起放进搅拌机捣碎备用!柠檬和小青桔对半切开,汁水挤进碗里,把籽捞出来扔掉。碗里加入2勺鱼露,2勺白开水,1小勺糖,还有香菜混合物搅拌均匀即可