夏日清爽减脂|🍋柠檬鲜虾沙拉|仪式感拉满🥗

1 人做过这道菜
高颜值夏日沙拉杯这就来了~

沙拉🥗快手又低脂健康,做法和摆盘步骤分享给大家。

用料  

生菜 1颗
胡萝卜 半根
黄瓜 1根
莲藕 半个
虾仁 适量
蓝莓 适量
柠檬 半个
红椒 半个
杂粮饭 适量
油醋汁 适量

夏日清爽减脂|🍋柠檬鲜虾沙拉|仪式感拉满🥗的做法  

  1. 选择自己喜欢的食材制作即可✅
    搭配公式:蔬菜🥬➕蛋白质🥩➕碳水🍚

    夏日清爽减脂|🍋柠檬鲜虾沙拉|仪式感拉满🥗的做法 步骤1
  2. 需要提前焯熟的蔬菜,完全熟透。

    夏日清爽减脂|🍋柠檬鲜虾沙拉|仪式感拉满🥗的做法 步骤2
  3. 🍤虾仁完全熟透备用。

    夏日清爽减脂|🍋柠檬鲜虾沙拉|仪式感拉满🥗的做法 步骤3
  4. 我这里用胡萝卜🥕和黄瓜🥒做了造型
    自己吃可以不用

    夏日清爽减脂|🍋柠檬鲜虾沙拉|仪式感拉满🥗的做法 步骤4
  5. 开始组装,杂粮饭打底🍚

    夏日清爽减脂|🍋柠檬鲜虾沙拉|仪式感拉满🥗的做法 步骤5
  6. 加上各种蔬菜🥬➕蛋白质🍤

    夏日清爽减脂|🍋柠檬鲜虾沙拉|仪式感拉满🥗的做法 步骤6
  7. 最后淋上调味料就可以啦~

    夏日清爽减脂|🍋柠檬鲜虾沙拉|仪式感拉满🥗的做法 步骤7
  8. 超级简单又营养的沙拉🥗杯

    夏日清爽减脂|🍋柠檬鲜虾沙拉|仪式感拉满🥗的做法 步骤8
  9. 喜欢请交作业哦~

    夏日清爽减脂|🍋柠檬鲜虾沙拉|仪式感拉满🥗的做法 步骤9

小贴士

食材都可以选择自己喜好替换,食材不固定。

参照这个菜谱,大家做出 1 作品

 

夏日清爽减脂|🍋柠檬鲜虾沙拉|仪式感拉满🥗相关分类

该菜谱发布于 2023-06-20 23:35:41
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