干煸四季豆(少油版)

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朋友送的四季豆,赶快把菜安排上吧!

用料  

四季豆 500g
碎肉 50-100g
3-4瓣
2片
小米辣/干辣椒 1根
生抽 1-1.5勺
0.5小勺
0.5小勺
鸡精 少许

干煸四季豆(少油版)的做法  

  1. 煮四季豆
    水里放1.5小勺盐,放点油,水开后放四季豆煮1-2分钟
    主要目的:让四季豆有盐味,吃起来比较入味

    干煸四季豆(少油版)的做法 步骤1
  2. 出锅后,蒜切末,小米辣切圈,姜片切丝,猪肉切末。(我的肉末切的早,没有单独拍照片)

    干煸四季豆(少油版)的做法 步骤2
  3. 开始煸炒四季豆
    比平时炒菜的油多一点,油烧热后,分两次煸四季豆(由于油少,所以分两次。如果油放得多,也可一次煸,然后把多的油盛出来)

    注意⚠️开小火慢煸(比最小火多一个圈),为了让四季豆熟,开大火可能外皮状态到了,里面还没熟。

    干煸四季豆(少油版)的做法 步骤3
  4. 煸炒到表皮开始有点黄,气泡了,就可以出锅了。

    干煸四季豆(少油版)的做法 步骤4
  5. 炒猪肉
    用剩下的油,直接炒肉末,炒至表面带一点焦黄就可以。

    干煸四季豆(少油版)的做法 步骤5
  6. 放蒜末,小米椒,姜丝,继续翻炒几下

    干煸四季豆(少油版)的做法 步骤6
  7. 倒入煸好的四季豆,加1-1.5勺生抽(小时候用的陶瓷勺),0.5小勺盐(调味盒里的那种标准勺),0.5小勺糖调味,翻炒几下。
    开大火,加2~3勺水,沿锅壁洒入(这个的目的是让调料分布均匀,同时也能让四季豆更快熟)
    翻炒几下,水没有了出锅。

    干煸四季豆(少油版)的做法 步骤7
  8. 装盘啦!

    干煸四季豆(少油版)的做法 步骤8

小贴士

1.不管油多油少,都要小火煸四季豆
2.加水一定从锅壁洒下去,不要直接洒在四季豆上
3.起锅前可以尝一下咸淡,自行加少许糖或盐调整,毕竟每人口味上有少许区别。
 

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该菜谱发布于 2023-06-26 15:13:49
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