无米炒饭
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人做过这道菜
喜欢跑步的人儿
一直在减肥的道路上，想吃饱又不想胖下去，唯有天天各种尝试，这个是看到一个明星做过学来的
用料
无米炒饭的做法
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首先把花菜放进去盐水里面泡着
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泡大概15-20分钟，洗干净切碎，喜欢碎一点可以再切碎一点
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蟹柳切丁，蒜切碎
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热锅下油，放鸡蛋
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快速翻炒熟后用锅铲弄碎，装起来备用
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再次热锅放油，放蒜和葱爆香
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加入蟹柳，同样翻炒几下爆香
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加入切好的花菜
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炒至变色，微微出水
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加入鸡蛋翻炒均匀
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加大概一茶匙盐和少量胡椒粉，翻炒均匀
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出锅转盘
小贴士
花菜一定要放盐水里泡一下，怕有虫在花菜里面藏着；
不喜欢胡椒可以不放
不喜欢胡椒可以不放
