椒盐黑麦馒头

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无油无糖,减肥人士首选
不过黑麦确实没有小麦口感好
毕竟是粗粮,饱腹感确实强👍

用料  

黑麦粉 250g
普通面粉 250g
酵母 夏 3g(冬 5g)
238g
五谷麦片 少量
黑椒蒜香海盐 5g

椒盐黑麦馒头的做法  

  1. 把所有材料称好倒入厨师机或者盆里。有厨师机就用厨师机搅拌,没有就用👋

    椒盐黑麦馒头的做法 步骤1
  2. 搅拌至没有干粉

    椒盐黑麦馒头的做法 步骤2
  3. 搅拌成这样一坨就可以拿出来整形了,用压面机把面团反复压至光滑,没有就用手👋揉

    椒盐黑麦馒头的做法 步骤3
  4. 然后把面团用擀面杖整形成长方形,然后卷成👆这样

    椒盐黑麦馒头的做法 步骤4
  5. 然后用🔪切成一个一个小面团,如果不想揉成光滑面就直接把切好的面团放一旁醒发 15—20 分钟左右(拿起面团变轻),然后撒一些五谷麦片(为了好看😏)

    椒盐黑麦馒头的做法 步骤5
  6. 这是蒸好的样子(看起来跟上图好像差不多了哈哈)

    椒盐黑麦馒头的做法 步骤6
  7. 为啥不做全麦,因为全麦真的不好吃,如果想试全麦把另一半小麦粉换成全麦即可

    椒盐黑麦馒头的做法 步骤7
 

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该菜谱发布于 2023-07-16 22:15:18
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