0油烧椒酱

Name: 0油烧椒酱
Ingredients: 几个青椒; 1头大蒜; 一小点姜; 自己尝尝调味，个人喜好盐、鸡精

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方便的菜菜

这个酱辣辣的，很有味道。最近看关注了一个自然健美大赛博主，才晓得，减脂最大的问题不是碳水，是油+碳水

用料

青椒	几个
大蒜	1头
姜	一小点
盐、鸡精	自己尝尝调味，个人喜好

0油烧椒酱的做法

不加油，直接放辣椒（我用的二荆条），直接
煎到这个状态
随便一个可以锤的容器，我用的雪克杯，还挺好用。加入煎过的青椒、姜、蒜、盐、鸡精，不停锤。（姜蒜尽量切细，好锤）
成品
用油泼的另外一个版本

小贴士

从那个博主那里得到的启发，油+碳水真的是减脂大敌。如果减脂，尽量0油

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0油烧椒酱相关分类

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该菜谱发布于 2023-07-18 12:13:54

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