准备食材;
三种豆子洗干净,加入小量清水浸泡一小时;
加入清水和红核红枣;
大火煲约8分钟煮开后转小火煲30分钟;豆类需要久煮才能出药效,要小火慢熬成浓汤;
加入小量冰糖增加口感,不喜欢喝甜的可以不加糖
煮5分钟左右至冰糖融化即可
煮好的豆子呈现粒粒分明状态,不要煮烂。
勺子滤出豆子喝水即可;
成品1
成品2
成品3
成品4
成品5
上传你做的三伏天喝万能热饮养血三豆饮
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