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水煮西兰花
水煮西兰花
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吃胖肉嘟嘟
水煮西蓝花是一道美食,具有多种功效。它可以预防坏血病、补肾益精、健脾开胃、增强记忆力,还可以
减肥
。西兰花富含维生素和微量元素,可以补充身体所需的营养。
用料
西兰花
半只
盐
少量
食用油
少量
水煮西兰花的做法
用盐水清洗去除虫卵,并浸泡15分钟
水开加入少量盐和油(可保证西兰花的鲜艳以及口感)
焯水两三分钟即可,否则会导致营养流失并影响口感
焯水后放入凉水中过一下
上传你做的水煮西兰花
随便看看
凉拌笋丝
草莓蛋卷
淡水鱼
牛奶汤圆
海鲜面
菠菜饺子馅
荠荠菜包饺子
蒜白
xo酱炒年糕
红虾
该菜谱发布于 2023-07-23 10:38:01
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