低卡燕麦黑巧碧根果派
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人做过这道菜
壮麻麻
用料
低卡燕麦黑巧碧根果派的做法
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燕麦称出来，预热烤箱180度10分钟
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放蜂蜜和蛋清
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搅拌均匀
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派盘刷一层椰子油或者橄榄油防粘，把燕麦放入模具按压均匀
放入预热好的烤箱180度烤10分钟定型
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烤派皮的时间来做派馅
蛋黄，杏仁粉，牛奶放一起搅拌均匀，喜欢甜一些的可以放20克0卡糖
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倒入派皮，表面撒上黑巧和坚果
放入烤箱175度烤15分钟
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取出放至不烫手，脱模
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开吃吧
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奶香➕蜂蜜的香甜➕黑巧的浓郁➕坚果的香，味道绝美，减脂期可以吃一块特别满足，而且很饱腹
