零失败零技巧杂粮饭团
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人做过这道菜
石家小白
就是懒得煮饭，饭团做完放好，作为偷懒的应急餐食简直完美，微波炉中火五分钟，即可得到一碗媲美刚出锅的杂粮饭团(*・ω・)つ🥣
tips：
1.杂粮一定要煮熟，建议电压力锅选择杂粮饭键
2.杂粮和白米的配比可以 2:1，也可以 1:1
3.肉肠要炒熟煎香
4.打包要趁热，包好后放凉放冷冻
5.解冻直接微波炉中火 4 分半～5 分钟即可
6.分装的饭团大小自行调整
7.食谱的盐量也可以自行调整
8.整体上的食材比例基本上就是
杂粮分量：其他食材的总量
1 :1
9.可以根据自己喜欢的口味自行调整，之前在分装饭团的时候也加入过煎鸡蛋和芝士包起来，都可以自行发挥
tips：
1.杂粮一定要煮熟，建议电压力锅选择杂粮饭键
2.杂粮和白米的配比可以 2:1，也可以 1:1
3.肉肠要炒熟煎香
4.打包要趁热，包好后放凉放冷冻
5.解冻直接微波炉中火 4 分半～5 分钟即可
6.分装的饭团大小自行调整
7.食谱的盐量也可以自行调整
8.整体上的食材比例基本上就是
杂粮分量：其他食材的总量
1 :1
9.可以根据自己喜欢的口味自行调整，之前在分装饭团的时候也加入过煎鸡蛋和芝士包起来，都可以自行发挥
用料
零失败零技巧杂粮饭团的做法
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首先
糙米和白米混合洗净加水按杂粮饭键煮上，粗粮略微难煮，建议电压力锅煮饭
煮上饭之后开始着手做食材准备工作
胡萝卜切丁，将洗净的青豆，玉米粒以及切好的胡萝卜丁分别焯水，焯熟，沥干水分放置一旁
tip：青豆或者豌豆都可以，看季节，我个人喜欢豌豆粒，如封面图里面那种圆圆的一颗一颗，因为是季节性的食材，所以现在是青豆，就买了青豆。
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肉肠切丁，起锅热油炒香煎黄
我这里用的是黑胡椒烤肠，可自行买喜欢的牌子
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杂粮饭熟啦
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准备一口超大盆，大小只要能把全部食材放进去就行，我用的是厨师机
放饭，放焯熟的青豆胡萝卜和玉米
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放烤肠丁
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放肉松，买的味思美，具体的量可以自行调整
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放海苔，可以不放，因为家里人都喜欢吃所以买了赶海娃的海苔碎加了半包
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厨师机用这个头
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开启搅拌，盐量自行加，少量多次加，出锅的饭的余温可以融化盐
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低速档即可，慢慢调整味道
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完成后分量打包，大小自己看个人食量定，拿保鲜膜或者保鲜袋都可以，单个包完要扎实口子，不漏气即可
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上个以前的存图，简单又快手的早餐
