黑芝麻亚麻籽松糕｜适用于种子疗法

Name: 黑芝麻亚麻籽松糕｜适用于种子疗法
Ingredients: 10克亚麻籽; 5克黑芝麻粉; 6克椰子面粉; 3壳洋车前子壳粉; 3克南瓜籽仁/葵花籽仁; 10克蓝莓

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葡萄女王mandy

简单快手健康的松糕，适用于种子循环疗法！

用料

亚麻籽	10克
黑芝麻粉	5克
椰子面粉	6克
洋车前子壳粉	3壳
南瓜籽仁/葵花籽仁	3克
蓝莓	10克

黑芝麻亚麻籽松糕｜适用于种子疗法的做法

所有材料放碗里时时混合均匀
加入液体（我加的是水，可以换成牛奶/豆浆/植物奶），少量多次加入，不要加多了拌至湿沙子状（我加了差不多30克水左右）
装入容器内稍微压实
入微波炉高火加热1分钟即可
趁热吃，口感松软微甜，甜味来自爆浆的蓝莓！

小贴士

种子循环疗法，生理期第一天开始前14天，吃亚麻籽和南瓜籽仁，后14天吃黑/白芝麻和葵花籽仁，对养姨妈非常好哦！

这个松糕材料可以按照上面的方法来调整，前14天按照方子里面的材料用量，放南瓜籽，后14天，亚麻籽和黑芝麻用量对调，放葵花籽！

热量低营养丰富，可以偶尔代替主食，健康低碳！

参照这个菜谱，大家做出 5 作品
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该菜谱发布于 2023-09-01 14:10:14

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