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减脂-凉拌鸡毛菜

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Tttlacks的厨房  Tttlacks
家常小菜，基本没热量，做法也很简单

用料  

鸡毛菜 1斤
盐 少许
鸡精 少许
芝麻油 一茶匙（可不加）

减脂-凉拌鸡毛菜的做法  

  1. 鸡毛菜洗净下锅焯水（不要盖锅盖，叶子会变黄）

    减脂-凉拌鸡毛菜的做法 步骤1

  2. 焯至断生，也不要太熟，因为热气会把它蒸熟

    减脂-凉拌鸡毛菜的做法 步骤2

  3. 用净水冲凉挤干水分（也可以等自然凉），用刀切碎

    减脂-凉拌鸡毛菜的做法 步骤3

  4. 放入盐和鸡精拌匀，再撒点芝麻油会更香

    减脂-凉拌鸡毛菜的做法 步骤4

  5. 简简单单，适合新手

    减脂-凉拌鸡毛菜的做法 步骤5

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该菜谱发布于 2023-09-04 22:29:25
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