紫苏鸡胸肉

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健身增肌减脂餐,鸡肉外边酥脆里头多汁~

用料  

鸡大胸 一块
紫苏 若干
生抽 三勺
小葱头 一点儿
柠檬 半个
洋葱 一点儿
大蒜 一个切碎

紫苏鸡胸肉的做法  

  1. 把鸡胸肉多半切,注意不要切断,变成一个平面。

  2. 焯水一会儿,注意不用太熟,外边一层熟了就行。

  3. 下锅煎,煎至两面金黄

  4. 调好酱汁倒入鸡肉中,挤入柠檬汁,刮一点柠檬皮。

 

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该菜谱发布于 2023-09-15 12:37:09
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