很喜欢这种小块的尝新装!每块6克正好是一顿的量!
先准备好各种滋阴养颜、补血固肾的材料。
我家喜欢用鲜银耳,各位厨友如果用干银耳的,要提前泡发。
(桂圆要剥壳!若羌红枣要冲洗干净!)
阿胶块是棕褐色,质硬!有淡淡的香味。
本来我想砸碎浸泡的,结果砸不开😅
打灯看是半透明的琥珀状,很漂亮!
把阿胶块放入小瓷碗,加2-3调羹开水,没过阿胶即可。(稍后待用)
银耳剪去背后的根,撕碎洗净。
(这里用了半朵银耳的量,做宵夜足够了。剩余的鲜银耳可以用食品袋装好,放冷冻储存,要吃的时候拿出来化冻再煮即可。)
小锅内加半锅开水,放入撕碎的银耳、红枣和枸杞。先用中火煮开。
然后转小火煮20-30分钟。鲜银耳很容易出胶,煮的时候每隔10分钟就要搅拌下,当心粘底。
在煮银耳的时候,阿胶就化开了,用筷子搅均匀。尝了下微微甜,没异味,不腥。
等银耳煮出胶质感后,把阿胶水加入羹中,搅拌均匀。
撒上枸杞,再小火煮15-30秒,关火。
这半锅是3-4小碗的量,够一家人宵夜吃了。
晾几分钟就可以吃了,银耳润肺安神、红枣桂圆香甜补血、阿胶枸杞补气固肾。
不用放糖,自带食材的香甜味。熬夜的时候来一碗健康又美味!