凉拌娃娃菜

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娃娃菜好储存,清洗也方便,这道仿凉拌娃娃菜做起来也相当快手。成品相当好吃,低卡减脂人士也可以随意享受。

用料  

娃娃菜 1-2颗
蚝油
大蒜
生抽
白糖
生粉

凉拌娃娃菜的做法  

  1. 娃娃菜洗净

    凉拌娃娃菜的做法 步骤1
  2. 切成小条状,蒜头切成蒜末

    凉拌娃娃菜的做法 步骤2
  3. 烧适量开水

    凉拌娃娃菜的做法 步骤3
  4. 加一小勺盐和少量食用油,放入娃娃菜焯水2分钟

    凉拌娃娃菜的做法 步骤4
  5. 娃娃菜彻底变软,如果有枸杞,这时候放进去,捞出沥干水分,备用。

    凉拌娃娃菜的做法 步骤5
  6. 调料汁:一勺生抽,一勺耗油,少许白糖,一勺生粉,小半碗清水,搅拌均匀。整理大致这个比例,根据自己的娃娃菜量调整量。

    凉拌娃娃菜的做法 步骤6
  7. 锅烧热,放少许食用油,倒入蒜末(如果能吃辣,加上小米辣)煸香,倒入步骤2的料汁,料汁倒之前再搅一下,防止生粉沉淀,烧开。倒入焯好水的娃娃菜上,搅拌均匀摆盘就可开吃了。

    凉拌娃娃菜的做法 步骤7
  8. 趁热吃,放凉吃都好吃,吃起来完全没负担。

    凉拌娃娃菜的做法 步骤8
 
该菜谱发布于 2023-09-19 16:00:07
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凉拌娃娃菜的答疑

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