柳橙醬 | |
300克 | 沙拉油 |
2顆 | 蛋黃 |
3 | 大匙 醋 |
2 | 大匙 黃芥末醬 |
1茶匙糖 | |
100克 | 新鮮柳橙汁 |
海鮮沙拉 | |
700克水 | |
10隻 | 草蝦 |
去殼 | |
頭 | |
5顆干貝 | |
橫向切半 | |
1隻透抽 | |
洗淨 | |
切片 | |
150克 | 美生菜 |
去蒂 | |
切段 | |
30克 | 小黃瓜 |
切片 | |
50克 | 小蕃茄 |
對半切 | |
50克葡萄乾 |
柳橙醬
1 將玻璃壶放在主鍋蓋上,將沙拉油倒入玻璃壶內秤
重,取下並置於一旁備用。
2 將蛋黃、醋、黃芥末醬和糖放入主鍋,以
1分30秒/速度 4混合。同時,將秤好的沙拉油緩慢地倒在量杯周圍,使其滴落至攬拌刀組上以進行乳化。
3 加入新鮮柳橙汁,以20秒/速度4混合,將柳橙醬放入瓶內,置於冰箱冷藏。
海鮮沙拉
4 將水放入主鍋,以10分/100℃/速度1煮滾。
5 加入草蝦、干貝和透抽,以3分/100℃/速度1烹煮。將浸好的海鮮取出放入網鍋內涯乾水份,置於一旁備用。
6 將美生菜、小黃瓜和小蕃茄放入沙拉碗內,加入漫好的草蝦、干貝和透抽,淋上柳橙醬和葡萄乾,即可享用。
营养价值
每1人份
热量
2346 kJ / 560 kcal
蛋白质
12.4 g
碳水化合物
12.2g
脂肪
51.8 g
膳食纤维
0.8 g