蒸腐皮卷（降血压版·主菜）
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安涂声
👩🏻🍳豆制品含有人体所需的铁、钙、磷、镁等微量元素。
——是书里看到想做的菜谱，奶奶有高血压，传上来自用，相当于用下厨房做读书笔记📝以后再更新步骤图
——书名：《击退高血压——180种降血压套餐任你搭》
——作者：林育朱（台湾资深营养师，毕业于中山医学院营养系，擅长营养调理，取得合格营养师、糖尿病卫教学会合格营养卫教师等专业证书。）
——是书里看到想做的菜谱，奶奶有高血压，传上来自用，相当于用下厨房做读书笔记📝以后再更新步骤图
——书名：《击退高血压——180种降血压套餐任你搭》
——作者：林育朱（台湾资深营养师，毕业于中山医学院营养系，擅长营养调理，取得合格营养师、糖尿病卫教学会合格营养卫教师等专业证书。）
用料
蒸腐皮卷（降血压版·主菜）的做法
-
①【备菜】
四季豆洗净后切段；
胡萝卜洗净切条备用。 -
② 把豆腐、上述食材（四季豆、胡萝卜条）与香油、酱油搅匀成内馅。
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③用豆腐皮包入以上食材，卷起来，放人蒸锅中蒸熟即可。
小贴士
本菜谱为——豆制品
热量：207千卡
脂肪：9.4克
膳食纤维：1.4克
钠：523. 8毫克
备注：1克盐 =400 毫克钠
热量：207千卡
脂肪：9.4克
膳食纤维：1.4克
钠：523. 8毫克
备注：1克盐 =400 毫克钠
