消耗西兰花‼️无面粉花菜披萨‼️无油仅59卡

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👩‍🍳消肿减脂,西兰花🥦必不可少‼️水煮没意思,试试做成低碳披萨‼️无油无面粉,搭配奶酪、芝士,一口拉丝‼️
💕59卡/块(8寸披萨)|食材家里都有
🌈减脂、健身、生酮、芝士控、披萨爱好者都去做‼️

用料  

鸡蛋 1个
西兰花 1颗
芝士粉/芝士碎 20g
奶酪/虾仁/火腿 适量

消耗西兰花‼️无面粉花菜披萨‼️无油仅59卡的做法  

  1. 🌈海盐、黑胡椒适量;表面奶酪可换减脂芝士片/马苏里拉芝士碎;肉可换自己爱吃的(大小约8寸左右,厚约1cm)

    消耗西兰花‼️无面粉花菜披萨‼️无油仅59卡的做法 步骤1
  2. 一口芝士,火腿和虾仁,超满足

    消耗西兰花‼️无面粉花菜披萨‼️无油仅59卡的做法 步骤2
  3. 饼底外脆内软,口感很nice~

    消耗西兰花‼️无面粉花菜披萨‼️无油仅59卡的做法 步骤3

小贴士

食材简单,美味不简单‼️
做brunch减脂餐,脂肪、蛋白质、维生素一锅端‼️再配杯咖啡,超满足‼️
🌈姐妹们都要多吃不胖‼️
 

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该菜谱发布于 2023-10-09 12:39:41
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