生酮主食:薄煎饼

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生酮期突然想吃薄煎饼?这款绝对能满足你。

蛋香浓郁,饱腹感强,搭配一杯防弹咖啡,元气满满的一天由此开始。

用料  

杏仁粉 30克
奶油乳酪 30克
鸡蛋 1个
代糖 10克
泡打粉 2克

生酮主食:薄煎饼的做法  

  1. 1 、准备好材料。

    生酮主食:薄煎饼的做法 步骤1
  2. 2 、将奶油乳酪隔水融化。

    生酮主食:薄煎饼的做法 步骤2
  3. 3 、将鸡蛋加入融化好的奶油奶酪中。

    生酮主食:薄煎饼的做法 步骤3
  4. 4 、将鸡蛋和奶油奶酪搅拌均匀。

    生酮主食:薄煎饼的做法 步骤4
  5. 5 、加入杏仁粉,泡打粉和代糖,并进行搅拌。

    生酮主食:薄煎饼的做法 步骤5
  6. 6 、搅拌均匀成面糊状。

    生酮主食:薄煎饼的做法 步骤6
  7. 7 、小火加热平底锅,将面糊慢慢倒入,形成饼状。

    生酮主食:薄煎饼的做法 步骤7
  8. 8 、 烘烤约2分钟后,翻面继续烘烤1分钟。

    生酮主食:薄煎饼的做法 步骤8
  9. 9 、出锅即可食用。

    生酮主食:薄煎饼的做法 步骤9

小贴士

做好的薄煎饼可以搭配黄油、黑巧克力酱、水果等。
 

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该菜谱发布于 2023-11-01 10:16:11
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