补脾暖胃补中益气益心宁神的桂圆红米糯米莲子粥
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清心Lmf
首都医科大学附属医院李时珍副主任医师说，糯米能缓解尿频、补脾暖胃、补中益气；红米能补血养颜、改善脚气；桂圆能补血养气、消除疲劳、宁心安神；莲子能补脾止泻、固肾涩精、养心安神；冰糖能润肺化痰。这几种食材一起煮来吃，有补脾暖胃、补中益气、益心宁神的作用哦！
用料
| 糯米 | 30克 |
| 红米 | 30克 |
| 桂圆肉 | 16克 |
| 莲子 | 20克 |
| 红枣 | 6颗 |
| 冰糖 | 15克 |
补脾暖胃补中益气益心宁神的桂圆红米糯米莲子粥的做法
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准备好食材。将其洗净后放入锅中（冰糖慢放），加入550克清水，煮8成熟后加入冰糖，煮至熟了即可。（忘记照煮锅相片，对不起）
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熟了，装入碗中，开始享用，吃了好舒服！
小贴士
这粥的数量可以按人数或个人喜好来定，我这是二人份。
